どうも、元道(ゲンドウ)です

 

あなたは

食事に気をつけたり

しっかり運動をしたり

生活を改善したり

することが

 

「健康の秘訣になる」

と思い込んでいないでしょうか?

 

どれも確かに

健康的な習慣に見えるので

 

これらを続けてさえいれば

健康を維持できそうな気がします

 

ただ、そんな気がするだけで

実際にはこれらの健康的な習慣を

真面目にコツコツ続けても

報われない人が本当にたくさんいます

 

それは一体なぜだと思いますか?

 

答えは簡単です

 

「どんな状態が健康なのか

分かっていないから」

 

たったこれだけのことです

 

どんな状態が健康なのか

ハッキリと分からない状態で

生活していても

 

健康を維持することは

不可能です

 

それを分からないままにして

 

「健康そうな習慣」を

やみくもに続けているから

 

「健康に気をつかえば健康になれる」

「健康は運に左右されてしまう」

という誤解をしてしまいます

 

健康に努力は不要です

 

いや、努力すればするほど

あなたは健康を失います

 

そんなの嫌ですよね?

 

この記事は僕のブログの中で

最も重要なコンテンツです

 

この内容を理解すれば

健康に努力など必要がない

ということが分かります

 

そして

「努力ゼロの健康法則」

というこのブログの真意を

つかみ取ることができます

 

食事制限、生活改善、運動も健康の秘訣にならない理由

 

あなたは

健康に関して情報発信を

している人は全員

 

「やたらと食事にこだわっている」

「健康が中心の生活をしている」

「適度な運動を欠かさない」

と思っているかもしれませんが

 

その中から僕のことは

除外しておいてください

 

僕はそんなことをやっていません

 

食事制限をしたり

生活改善をしたり

運動をすることは

 

健康の秘訣とは言えないからです

 

また、健康とは

「異物が貯まっていない状態」

だということが分かっているからですね

 

異物というのは

体にとって、だけでなく

心にとっても同じことです

 

つまり、化学物質やウイルス

のような体にとっての異物は

もちろんのこと

 

ストレスやトラウマなどの

ネガティブな感情も

異物です

 

この考え方に基づいて

食事制限、生活改善、運動をしていても

異物が貯まっていない状態を

維持できない理由を

 

一般的な健康の秘訣をレベル毎に

分類しながら解説していきます

 

レベル0の健康の秘訣

 

まずはレベル0の健康の秘訣です

 

レベル0なので

健康からどんどん離れていく

健康の秘訣ですね

 

レベル0の健康の秘訣は

「貯まる異物を増やしてしまう」

という特徴があります

 

例えば

  • 体に悪い食べ物を食べまくる
  • サプリメント

などがそうです

 

・サプリメントが異物を増やす理由の説明

【サプリメントでお金の無駄遣いをしていませんか?】サプリメントには効果がないどころか逆効果である3つの理由

 

・薬の役割の説明

【副作用にずっと悩んでいませんか?】仕組みを調べて分かった驚くべき薬の実態

 

健康とは

異物が貯まっていない状態なのに

 

レベル0の健康の秘訣は

逆に異物を増やしてしまっています

 

これらの方法を信じている人は

「栄養などが不足することによって

健康が失われる」

と思っています

 

だから、栄養を補給して

「栄養失調」は回避できる

と思うかもしれませんが

 

同時に「異物の補給」も

してしまっています

 

この健康の秘訣は

「健康を意識したことがない人」や

「健康オタク」の人が

陥りがちですね

 

・健康オタクの説明

【健康オタクになっていませんか?】健康法則が無数の知識を凌駕する

 

レベル1の健康の秘訣

 

次はレベル1の健康の秘訣です

 

例えば

  • 食事制限
  • 野菜中心の食事
  • ビーガン
  • 体に悪いものから逃げる

ということがあてはまります

 

・野菜中心の食事の説明

【野菜なら何でも良い?】野菜中心の食事で健康になれない理由

 

・ビーガンの説明

【ビーガン体験談】1か月完全なビーガンを続けて感じたビーガンの効果と必要性

 

レベル1の健康の秘訣の特徴は

「異物が入ってこないようにする」

ということです

 

例えば

「体に悪い食べ物は絶対食べない!」

「タバコの煙が体に悪いから逃げる」

ということです

 

ただ、体に悪い食べ物や

体に悪い化学物質から逃げても無駄です

 

なぜなら今の世の中は

体に悪いもので

あふれかえっているからです

 

・体に悪い食べ物を食べないのが無理な理由の解説

https://gendoh01.com/bad-food/

 

あなたがどれだけ

意識しようと気をつけようと

どうしても異物は

入ってきます

 

自分では入らないように

しているつもりでも

 

実際には異物が入ってきて

貯まってしまいます

 

そして、いざ不健康になった時に

「自分はあんなに頑張ったのに」

とめちゃくちゃ悔しがるのは

 

このレベル1の健康の秘訣を

信じ切っている人たちです

 

「健康オタク」の人は

レベル1にも該当することが多いですね

 

・健康オタクの説明

【健康オタクになっていませんか?】健康法則が無数の知識を凌駕する

 

レベル1.5の健康の秘訣

 

そして、レベル1.5からは

「貯まった異物を取り除く」

という段階に入っていきます

 

例えば

  • 運動
  • 1日1食
  • 断食
  • 低温サウナ
  • 岩盤浴
  • よもぎ蒸し
  • デトックス
  • 「細胞の活性化」系

といったものがそうです

 

・1日1食の説明

【1日1食を5年以上続けて出した答え】1日1食を始める前に知っておきたいこと

 

・断食の説明

【3日断食体験談】3日断食をオススメしない理由

 

・デトックスの説明

【デトックス効果】身近でお手軽な「デトックス効果」を謳う食べ物やサービスに期待するのが無意味である3つの理由

 

これらは

体から異物を取り除くことが

できると思います

 

ただ、全てではありません

 

一部だけです

 

だから

「レベル2」ではなく

「レベル1.5」の健康の秘訣です

 

例えば、1日1食や断食を

「万能の健康の秘訣だ」

と呼ぶ人がいるのですが

 

それは異物の全容を

把握していないからです

 

レベル1.5の健康の秘訣だと

全ての異物のうち

30%を取り除くできたら

良い方ですね

 

異物とはあらゆる

健康の悩み、つまり

症状の原因になるのですが

 

その原因は大きく分けて

5種類あります

 

その5種類の原因について

明らかにしたのが

「悩みのピラミッド」です

 

・悩みのピラミッドの説明

【原因不明なんて言わせない!】全ての症状はたった5種類の原因で出来ている!

 

 

あと

「細胞の活性化をすれば

異物が何だろうと

関係ないじゃないか!」

 

と思う人がいるかもしれませんが

 

ある原因によって死んだ細胞が

新しい細胞に入れ替わることと

その原因が体から消えたことは

全くの別問題なので

 

原因を取り除かなければ

また同じことの繰り返しになります

 

レベル2の健康の秘訣

 

さて、レベル2の健康の秘訣は

具体的なノウハウを書きませんが

 

貯まってしまった

全ての異物を取り除くことができたら

レベル2の健康の秘訣です

 

つまり

悩みのピラミッドの

完全攻略です

 

レベル3の健康の秘訣

 

さて、ようやく

レベル3の健康の秘訣です

 

レベル3の健康の秘訣は

「意識せずに異物が貯まらない状態」です

 

勘違いしないでほしいのは

 

レベル1のように

「異物が入らないようにする」

とは全く違います

 

レベル1では

貯まった異物を放置したままで

 

しかも、

異物が入って来ないように

しているつもりが

どんどん貯まってしまっている

という残念な状態だからです

 

レベル3は

「貯まった全ての異物を取り除く」

というレベル2の状態を超えた

 

「意識せずに異物が貯まらない状態」

ということになります

 

この「意識せずに」というのが

「努力」とは正反対ですよね?

 

ここまで来ると

メンテナンスも

健康を意識する必要も

なくなりますね

 

この「レベル3」は

ビジネスにおける重要な

「システム化」というものを

健康に融合させた考え方です

 

「システム化=自動化+結果の保証」です

 

「自動化」とは

「勝手にやってくれる」

という意味で

 

「結果の保証」は

「異物を取り除く」

ということです

 

ビジネスでは

時給で働かなくても

お金が入ってくる仕組みを作る

「不労所得」という意味で使われますが

 

健康の場合は

「レベル3」であり

「意識せずに異物を取り除く」

という意味で使います

 

不労所得は

「収入のシステム化」で

 

レベル3は

「健康のシステム化」ですね

 

ここまで来たら

努力は不要だと分かりますよね?

 

と言いたいところですが

健康には更に上のレベルがあります

 

次が本当に最後の健康の秘訣です

 

レベル3+の健康の秘訣

 

僕は1年くらい前まで

レベル3が最後の健康の秘訣だ

と信じていたのですが

 

レベル2やレベル3の秘訣を

実践しても異物を取り除けない

 

もしくは

 

異物がどんどん貯まってしまう

というケースを見つけました

 

最初は

「原因が分からない!」

「こんなのありえない!」

と思っていたのですが

 

「原因が全て」と

豪語している以上は

そうも言ってられないので

 

よく考えたところ

その原因が分かりました

 

それは「メンタルヘルス」です

 

「悩みのピラミッド」のうち

右側の50%に「感情的要因」

というものがあります

 

・悩みのピラミッドの説明

【原因不明なんて言わせない!】全ての症状はたった5種類の原因で出来ている!

 

この原因は他の原因と違って

「1度取り除けばそれで良い」

という単純なものではありませんでした

 

メンタルヘルスが低い人から

感情的要因を取り除いても

 

ネガティブな感情は

内側から無限に湧いてくるものなので

取り除いても取り除いても

ラチが明きません

 

だから

「感情的要因」ではなく

「内的要因」と呼ぶこともあります

 

何には50%どころか

「感情が90%」という人も

いるくらいです

 

レベル3まで

たどり着いていた僕が

なぜそれに気が付かなかった

というと

 

「レベル3」になった当時

既に僕はメンタルヘルスが高かった

からです

 

僕にとって

メンタルヘルスが高いことは

当たり前すぎたので

かえって気が付きませんでした

 

だから知らず知らずのうちに

僕は「レベル3+」になっていた

ということですね

 

ただ、僕にはできて

あなたにはできないだと困るので

 

僕はメンタルヘルスを

「偏差値として測定する方法」を

用意しました

 

測定できることは

改善することができるので

 

メンタルヘルスが低くても

高くしていくことが可能です

 

メンタルヘルスは

「0~100」くらいまで設定されていて

メンタルヘルスが高いのは

「70以上」です

 

・メンタルヘルスを測定する方法

【メンタルヘルスチェック】メンタルヘルスを正確に偏差値でチェックすれば簡単に改善できる理由

 

ということで

「レベル3+」とは

 

「レベル3」であると同時に

「メンタルヘルスが70以上」

という健康の秘訣です

 

まとめ

 

ここまで読み終えたということは

「健康と運は関係ない」

「健康に努力は不要である」

ということを理解していると思います

 

健康に

神経質になり過ぎたり

時間をかけ過ぎたり

ということはする必要がありません

 

それをやると

メンタルヘルスが下がるので

かえって不健康になります

 

健康に重要なことは

知識の量でも努力の量ではなく

 

「どれだけ深く理解しているか?」

ということだけです

 

僕はそのことが

分かっているので

 

コンサル生に

たった3つのことしか

実践してもらっていません

 

それは

  • 僕が紹介した整体を卒業すること
  • 3種類の健康アイテムを使用すること
  • メンタルヘルスを70以上にすること

 

それ以外には

特にアドバイスをしていません

 

「食事制限や運動をしてください」

と言っても

できる人とできない人がいるし

何より大きな効果がないからです

 

あなたがやるべきことは

努力ではなく行動です

 

健康のためには

工夫した行動が必要ですが

 

工夫は僕がやるので

行動はあなたがやってください

 

僕の工夫とあなたの行動のかけ算が

僕とあなたの健康コンサルです

 

努力ゼロで健康になることは

可能ですが

 

工夫と行動のどちらかがゼロなら

健康になるのは難しいですね

 

健康コンサルの事前相談は

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では失礼します