元道(ゲンドウ)元道(ゲンドウ)

どうも!
健康コンサルタントの
元道(ゲンドウ)です
⇒プロフィール

あなたは

「健康の秘訣」と聞いて

どんなことを思い浮かべますか?

 

「体に悪いものを食べないようにする」

「毎日たくさん野菜を食べる」

「規則正しい生活を送る」

「どんなに忙しくても運動を欠かせない」

といったことはいかにも健康的な

気がしますよね?

 

これらを続けてさえいれば

健康を維持できそうな気がします

 

ただ、そんな気がするだけで

実際にはこれらの健康的な習慣を

真面目にコツコツ続けても

報われない人が本当にたくさんいます

 

それは一体なぜだと思いますか?

 

答えは簡単です

 

「健康がどんな状態なのか

分かっていないから」

たったこれだけのことです

 

健康とは何かが

ハッキリと分からない状態で

生活していたら

健康を維持することは

不可能です

 

それを分からないままにして

「健康そうな習慣」を

やみくもに続けているから

「健康に気をつかえば健康になれる」

「健康は運に左右されてしまう」

という誤解をしてしまいます

 

健康のことをしっかりと理解すれば

健康のための努力は必要ない

ということが分かります

 

健康のために努力すればするほど

あなたは健康を失います

 

「あんなに健康に気をつけたのに!」

「時間もお金も費やしたのに!」

と悔しい思いをするのは嫌ですよね?

 

だからこそ、努力せずに

楽して簡単に健康になることが

非常に大切です

 

そして、あなたが読んでいる

この記事は僕のブログの中で

最も重要です

 

この記事に書いてあることを

理解すれば他の記事を読む必要は

ありません

 

だから、何度も何度も

繰り返し読んでくださいね

 

食事制限・生活改善・運動が健康の秘訣にならない理由

 

あなたは健康にこだわっている人に

こんな先入観を持っていませんか?

 

「やたらと食事にこだわっている」

「毎日規則正しい生活をしている」

「適度な運動を欠かさない」

 

確かに、ほとんどの人は

そうなのですが

その中から僕のことは

除外しておいてください

 

僕は健康的な生活を送ることに

こだわりを持っていません

 

なぜなら

食事制限をしたり

生活改善をしたり

運動をしたりすることは

健康の秘訣とは言えない

ことが分かっているからです

 

ほとんどの健康にこだわる人は

「健康的な生活を送りさえすれば

健康を維持することができる」

と信じていますが

これは間違いです

 

なぜなら、健康とは

「心身ともに原因が貯まっていない状態」

だからです

 

つまり、化学物質やウイルス

のような体にとっての原因は

もちろんのこと

ストレスやトラウマなどの

ネガティブな感情も

原因です

 

この考え方に基づいて

食事制限・生活改善・運動をしていても

原因が貯まっていない状態を

維持できない理由を

一般的に健康の秘訣とされる

健康法をレベル別に分類しながら

解説していきます

 

ここで、健康の秘訣とは

数ある健康法の中でも特に

「これのおかげで

自分は健康だ!」

と思っているものを指します

 

実は不健康コースへ!レベル0の健康の秘訣

 

まずはレベル0の健康の秘訣です

 

レベル0なので

健康からどんどん離れていく

不健康コースへまっしぐらの

健康の秘訣ですね

 

レベル0の健康の秘訣は

「貯まる原因を増やしてしまう」

という特徴があります

 

例えば

  • サプリメント

などがそうです

 

特にサプリメントを何種類も

使っていれば健康になれると

思っている人は要注意です

 

もちろん、1種類の場合でも

健康に良い影響を与えることはないので

やめておいたほうが良いですね

 

健康とは

原因が貯まっていない状態なのに

レベル0の健康の秘訣は

逆に原因を増やしてしまっています

 

これらの方法を信じている人は

「栄養などが不足することによって

健康が失われる」

と思っています

 

だから、栄養を補給して

「栄養失調」は回避できる

と思うかもしれませんが

 

同時に「原因の補給」も

してしまっています

 

この健康の秘訣は

サプリメント大好き系の

「健康オタク」の人が

陥りがちですね

 

頑張っているのは分かるけど!レベル1の健康の秘訣

 

次はレベル1の健康の秘訣です

 

例えば

  • 食事制限
  • 野菜中心の食事
  • ビーガン
  • 体に悪いものを避ける

ということがあてはまります

 

レベル1の健康の秘訣の特徴は

「原因が入ってこないようにする」

ということです

 

例えば

「体に悪い食べ物は絶対食べない!」

「タバコの煙が体に悪いから逃げる」

ということです

 

ただ、体に悪い食べ物や

体に悪い化学物質から逃げても無駄です

 

なぜなら今の世の中は

体に悪いもので

あふれかえっているからです

 

あなたがどれだけ

意識しようと気をつけようと

どうしても原因は入ってきます

 

自分では入らないように

しているつもりでも

実際には体に原因が入ってきて

貯まってしまいます

 

つまり、無駄な努力を

してしまっているというわけですね

 

そして、いざ健康を失ったと自覚した時に

「自分はあんなに頑張ったのに」

とめちゃくちゃ悔しがるのは

このレベル1の健康の秘訣を

信じ切っている人たちです

 

努力した分だけ

悔しさもひとしおになります

 

食べ物にこだわる系の

「健康オタク」の人は

レベル1に該当します

 

努力の割に合わない!レベル1.5の健康の秘訣

 

そして、レベル1.5からは

「貯まった原因を取り除く」

という段階に入っていきます

 

例えば

  • 運動
  • 玄米食
  • 1日1食
  • 断食
  • 低温サウナ
  • 岩盤浴
  • よもぎ蒸し
  • デトックス
  • 「細胞の活性化」系

といったものがそうです

 

これらは

体から原因を取り除くことが

できると思います

 

しかし「全てではない」

ということが問題です

 

レベル1.5の健康の秘訣で

取り除くことができるのは

一部の原因だけです

 

だから

「レベル2」ではなく

「レベル1.5」の健康の秘訣です

 

効果の点ではレベル1よりはマシですが

レベル1.5になるのは

とても大変です

 

そして、大変な割に

効果が素晴らしいわけでもありません

 

例えば、1日1食や断食を

「万能の健康の秘訣だ」

と呼ぶ人がいるのですが

 

それは原因の全容を

把握していないからです

 

レベル1.5の健康の秘訣だと

全ての原因のうち

約30%を取り除くことができれば

良い方ですね

 

原因とは

あらゆる症状の原因になるのですが

その原因は大きく分けて

4種類あります

 

その4種類の原因について

明らかにしたのが

「不健康の原因ピラミッド」です

 

人間の体は全ての原因を

取り除くことができるようには

できていません

 

レベル1.5の人たちは

自然治癒力を過大評価しすぎですね

 

確かに自然治癒力は便利ですが

盲信できるほどのものではありません

 

また

「細胞の活性化をすれば

原因が何だろうと

細胞が復活するから

関係ないじゃないか!」

と思う人がいるかもしれませんが

 

ある原因によって死んだ細胞が

新しい細胞に入れ替わることと

その原因が体から消えたことは

全くの別問題です

 

そういう思考回路の人は

将来、再生医療が発展しても

原因を取り除けていないので

ずっと同じことを繰り返すことになります

 

少し行動するだけ!レベル2の健康の秘訣

 

さて、レベル2の健康の秘訣は

貯まってしまった

全ての原因を取り除くことです

 

そうすればレベル2になれます

 

つまり

不健康の原因ピラミッドの

完全攻略です

 

この状態になるためには

努力は必要ありません

 

ただ、工夫した行動を

するだけで良いです

 

レベル2については

ちゃんとした整体を選んで

卒業することが大切ですね

 

ほぼ何もしてない!レベル3の健康の秘訣

 

さて、ようやく

レベル3の健康の秘訣です

 

レベル3は

「意識せずに原因が貯まらない状態」です

 

勘違いしないでほしいのは

レベル1のように

「原因が入らないようにする」

とは全く違います

 

レベル1は

貯まった原因を放置したままなのに

原因が入って来ないように

しているつもりが

どんどん貯まってしまっている

という残念な状態だからです

 

逆に、レベル3は

「貯まった全ての原因を取り除いた」

というレベル2の状態を超えた

「意識せずに原因が貯まらない状態」

ということになります

 

この「意識せずに」というのが

「努力」とは正反対ですよね?

 

ここまで来ると

メンテナンスも

健康を意識する必要も

ほとんどなくなりますね

 

この「レベル3」は

ビジネスにおける重要な

「システム化」というものを

健康に融合させた考え方です

「システム化=自動化+結果の保証」です

 

「自動化」とは

「勝手にやってくれる」

という意味で

「結果の保証」は

「原因を取り除く」

ということです

 

ビジネスでは

時給で働かなくても

お金が入ってくる仕組みを作る

「不労所得」という意味で使われますが

健康の場合では

「意識せずに原因を取り除く」

という意味で使います

 

不労所得は

「収入のシステム化」で

レベル3は

「健康のシステム化」ですね

 

何もしなくても

健康を維持できるのが

レベル3の健康の秘訣です

 

レベル3については

レベル2の時の整体を卒業後

健康アイテムを使用することが

大切ですね

 

ここまで来たら

努力は不要だと分かりますよね?

と言いたいところですが

実は更に上のレベルがあります

 

次が本当に最後の健康の秘訣です

 

完全に努力ゼロ!レベル3+の健康の秘訣

 

僕は1年くらい前まで

「レベル3が健康の秘訣の最終段階だ!」

と信じていたのですが

レベル2やレベル3の秘訣を

実践しても原因を取り除けない

もしくは

取り除いても取り除いても

無限に原因がどんどん貯まってしまう

というケースを見つけました

 

最初は

「原因が分からない!」

「こんなのありえない!」

と思っていたのですが

よくよく考えたところ

その原因が分かりました

 

それは「メンタルヘルス」です

 

「不健康の原因ピラミッド」の最終形態の

右側の50%に「感情的要因」

というものがあります

 

・不健康の原因ピラミッドの画像

 

この原因は他の原因と違って

「1度取り除けばそれで良い」

という単純なものではありませんでした

 

メンタルヘルスが低いと

怒りや恨みなどのネガティブな感情が

貯まりやすくなります

 

ネガティブな感情を始めとした

感情系の原因は

内側から無限に湧いてくるので

取り除いても取り除いても

キリがありません

 

だから

「感情的要因」ではなく

「内的要因」と呼ぶこともあります

 

内的要因と比べたら

化学物質や重金属などの

外的要因はかわいいものですね

 

中には

「感情が9割」と言う人も

いるくらい

メンタルヘルスをめぐる

問題は非常に重要です

 

レベル3まで

たどり着いていた僕が

なぜそれに気が付かなかったかというと

「レベル3」になった当時

僕はメンタルヘルスが高かった

からです

 

僕にとって

メンタルヘルスが高いことは

当たり前すぎたので

かえって気が付きませんでした

 

だから知らず知らずのうちに

僕は「レベル3+」になっていた

ということですね

 

ただ、僕にはできて

あなたにはできないと困るので

僕はメンタルヘルスを

「偏差値として測定する方法」

用意しました

 

測定できることは

改善することができるので

メンタルヘルスが低くても

高くしていくことが可能です

 

メンタルヘルスは

「0~100」くらいまで設定されていて

メンタルヘルスが高いのは

「70以上」です

 

・メンタルヘルスを測定する方法

健康のためにまずはメンタルヘルスを10分で測定してアップしよう!

 

ということで

「レベル3+」とは

「レベル3」であると同時に

「メンタルヘルスが70以上」

という状態を指します

 

これこそが

努力ゼロの健康の秘訣です

 

ここまで来たら

本当に何もやらずに

健康を維持することができます

 

まとめ

 

ここまで読み終えたあなたには

「健康と運は関係ない」

「健康に努力は不要である」

ということを理解していると思います

 

不健康は事故のように

不運が原因で起きることでは

ありません

 

そして、健康に

神経質になり過ぎたり

時間をかけ過ぎたり

ということはする必要がありません

 

それをやると

メンタルヘルスが下がるので

かえって不健康になります

 

健康に必要なことは

知識の量でも努力の量ではなく

「どれだけ深く理解しているか?」

ということだけです

 

僕はそのことが分かっているので

コンサル生には

たった3つのことしか

実践してもらっていません

 

それは

  • 僕が紹介した整体を卒業すること
  • 3種類の健康アイテムを使用すること
  • メンタルヘルスを70以上にすること

この3つだけです

 

それ以外には

特にアドバイスをしていません

 

「食事制限や運動をしてください」

と言っても

できる人とできない人がいるし

何より大きな効果がないからです

 

「あれをやれ、これをやれ」

といろいろ言われても

実際に実行できるかどうか

分かりませんよね?

 

だから、僕の健康コンサルでは

行動することを3つにしぼっています

 

あなたがやるべきことは

努力ではなく行動です

 

健康のためには

工夫した行動が必要ですが

工夫は僕がやるので

行動はあなたがやってください

 

僕の工夫とあなたの行動のかけ算が

僕とあなたの健康コンサルです

 

努力ゼロで健康になることは

可能ですが

工夫と行動のどちらかがゼロなら

健康になることはできません

 

健康コンサルは

どんなに珍しい症状でも

症状がいくつあっても

行動さえできれば

誰でも受け付けています

 

ただし、メンタルヘルス測定の結果を

提出することが

僕の健康コンサルを受ける

必須条件になっているので

そこだけは注意してくださいね

 

・メンタルヘルス測定の説明

健康のためにまずはメンタルヘルスを10分で測定してアップしよう!

 

本当は全ての人を受け付けたいのですが

健康コンサルは僕1人でやっているので

定員に達したら締め切ってしまいます

 

だから、あなたが

最後のコンサル生となる

ということも十分あり得ますし

申し込んだ時には手遅れ

という可能性もあるので

すぐに行動を起こしてください

 

健康コンサルに特別な準備は要りません

ただ、メンタルヘルス測定の結果を

提出するだけで良いです

 

まずはメンタルヘルス測定を

やってみてください

健康のためにまずはメンタルヘルスを10分で測定してアップしよう!