ゲンドーゲンドー

どうも!
健康コンサルタントの
ゲンドーです
⇒プロフィール

あなたは健康に興味がある人に

こんな先入観を持っていませんか?

 

「やたらと食事にこだわっている」

「毎日規則正しい生活をしている」

「適度な運動を欠かさない」

 

確かに、ほとんどの人は

そうなのですが

その中から僕のことは

除外しておいてください

 

僕は健康的な生活を送ることに

こだわりを持っていません

 

なぜなら

「食事制限をしたり

生活改善をしたり

運動をしたりすることは

健康の秘訣とは言えない」

ということが分かっているからです

 

ほとんどの健康にこだわる人は

「健康的な生活を送りさえすれば

健康を維持することができる」

と信じていますが

これは間違いです

 

なぜなら、健康とは

「心も体も原因が貯まっていない状態」

だからです

 

原因とは次の4種類あり

体に貯まって症状を引き起こします

 

・外的要因(化学物質やウイルスなど)

・内的要因(ストレスやトラウマなど)

・体質的要因

・遺伝的要因

【永久保存版】原因不明なんて言わせない!あなたの症状を引き起こしている原因は4種類だけ!

この考え方に基づいて

食事制限・生活改善・運動をしていても

原因が貯まっていない状態を

維持できない理由を

 

一般的に健康の秘訣とされる

健康法をレベル別に分類しながら

解説していきます

 

ここで、健康の秘訣とは

数ある健康法の中でも特に

「これのおかげで自分は健康だ!」

と思っているものを指します

 

実は不健康コースへ!レベル0~1.5の健康の秘訣

 

レベル0の健康の秘訣

 

まずはレベル0の健康の秘訣です

 

レベル0なので

健康からどんどん離れていく

不健康コースへまっしぐらの

健康の秘訣ですね

 

レベル0の健康の秘訣は

「原因の量をを増やしてしまう」

という特徴があります

 

例えば

・サプリメント

・薬

などがそうです

【無駄づかいをしていませんか?】サプリメントには効果がないどころか逆効果である3つの理由

かぜ薬も!抗ウイルス薬も!どんな薬も対症療法である3つの理由

特にサプリメントを何種類も

使っていれば健康になれると

思っている人は要注意です

 

もちろん、1種類の場合でも

健康に良い影響を与えることはないので

やめてくださいね

 

健康とは

異物が貯まっていない状態なのに

レベル0の健康の秘訣は

逆に異物を増やしてしまいます

 

これらの方法を信じている人は

「栄養などが不足することによって

健康が失われる」

と思っています

 

だから、栄養を補給して

「栄養失調」は回避できる

と思うかもしれませんが

まだ健康になれていないのは「健康と栄養は別問題!」ということに気づいていないから

同時に「原因の補給」も

してしまっています

 

この健康の秘訣は

サプリメント大好き系の

「健康オタク」の人が

陥りがちですね

健康知識に詳しい健康オタクほど不健康な3つの理由

レベル1の健康の秘訣

 

次はレベル1の健康の秘訣です

 

例えば

・食事制限

・野菜中心の食事

・ビーガン

・オーガニック

食事療法で一定の成果が出ると起きる問題

【野菜が健康で肉はダメ?】野菜中心の食事で健康になれない3つの理由

【1か月ビーガン体験談】やりたい人が周りを巻き込まずにやれば良し

レベル1の健康の秘訣の共通点は

「体に悪いものを避けて

原因が入ってこないようにする」

ということです

 

例えば

「体に悪い食べ物は絶対食べない!」

「タバコの煙が体に悪いから逃げる」

ということです

 

ただ、体に悪い食べ物や

体に悪い化学物質から逃げても無駄です

 

なぜなら今の世の中は

体に悪いもので

あふれかえっているからです

https://gendoh01.com/bad-food/

あなたがどれだけ

意識しようと気をつけようと

どうしても原因は入ってきます

 

自分では入らないように

しているつもりでも

実際には体に原因が入ってきて

貯まってしまいます

 

つまり、無駄な努力を

してしまっているというわけですね

 

そして、いざ健康を失ったと自覚した時に

「自分はあんなに頑張ったのに」

とめちゃくちゃ悔しがるのは

このレベル1の健康の秘訣を

信じ切っている人たちです

 

努力した分だけ

悔しさもひとしおになります

 

食べ物にこだわる系の

「健康オタク」の人は

レベル1に該当します

健康知識に詳しい健康オタクほど不健康な3つの理由

レベル1.5の健康の秘訣

 

ついに、レベル1.5の健康の秘訣です

 

例えば

・運動

・玄米食

・1日1食

・断食

・低温サウナ

・岩盤浴

・よもぎ蒸し

・デトックス

・「細胞の活性化」系

といったものがそうです

食事や筋トレは「ついでに健康」だから報われない

【玄米食に対する過剰な期待】体に良い、デトックス(解毒)効果と思っているなら要注意

【1日1食を5年以上続けて出した答え】→やらなくて良し

【3日断食体験談】身の危険を感じたのでオススメできません

【健康コンサルの感想】よもぎ蒸しがきっかけの原因不明の蕁麻疹(じんましん)に苦しんでいたまるこさん

「デトックス効果」を謳う食べ物やサービスに期待するのが無意味である3つの理由

レベル1.5だと4種類の原因のうち

外的要因を一部取り除くことができる

可能性があります

 

およそ5%くらいですね

 

このレベルの問題点は

「体が原因を取り除いてくれるはずだ

と期待している」ということです

 

例えば、玄米食だと

「玄米が体に貯まった悪いものを

デトックスしてくれる」

と勘違いしがちですが

 

結局、デトックスするのは

あなたの体です

 

玄米が単体で働くのではなく

玄米の成分が体の機能を高めるだけです

 

しかし、あなたの体は

原因が貯まっているので

うまく機能しません

 

レベル1.5だと、そのうまく機能しない

体にムチ打って

「原因を取り除いてくれ!」

と言っているようなものです

 

これは、ブラック企業で働いて

心も体も疲れ切っている人に

「栄養ドリンクを飲んで頑張れ!」

と言っているようなものです

 

しかも、レベル1.5では

あなたの体にどれくらいの量の

原因が貯まっているのか?

 

あとどれくらい取り除けば良いのか?

 

ということを把握できません

 

また、本当に原因を

取り除けているかどうかも

分かりません

 

自分の体に期待しない!レベル2の健康の秘訣

 

レベル1.5の欠点を踏まえると・・・

 

自分の体に期待せず

あとどれくらいで全ての原因を

取り除くことができるか

ということを把握することが大切です

 

つまり、ちゃんと

体に貯まった全ての原因を

取り除くということですね

 

それがレベル2の健康の秘訣です

人生で10回は行っておきたい整体の選び方

【その2】健康オタクの欲しかったものは自力をあきらめてから手に入った

完全に努力ゼロ!レベル3の健康の秘訣

 

レベル2の健康の秘訣には

ちょっとした問題があります

 

それが「メンテナンスが必要」

ということです

 

原因は貯まれば貯まるほど

取り除きにくくなります

 

逆に言えば、全て取り除けば

貯まりにくくなります

 

しかし、そうは言っても

しばらくするとちょっとずつ

貯まってしまい症状が出てくるので

 

また、原因を取り除かないといけないです

 

でも、それって面倒ですよね

 

そこで出てくるのが

レベル3の健康の秘訣です

 

体には元々、ホメオスタシスという

原因を処理するための

優秀な仕組みがあるのですが

【楽するために使いこなそう!】あなたのためにせっせと働くホメオスタシス(恒常性維持)の分かりやすい取扱説明書

優秀とは言っても限界があるので

そこには期待しません

 

レベル3では

原因を全て取り除いた後に

原因を自動的に取り除いてくれる

仕組みを他に作ります

【その3】健康オタク卒業!そして健康コンサル開始!待ち構えていた最初で最後のクレーム

だから、これで

健康を意識する必要がなくなりますね

 

ここまで来たら

本当に何もやらずに

健康を維持することができます

 

まとめ

 

健康に必要なことは

自分の体に期待せずに

貯まった原因の量を把握しながら

取り除くこと

 

そして、意識せずに

健康を維持するための

仕組みを作るということでした

 

ここまで読み終えたあなたには

「健康と運は関係ない」

「健康に努力は不要である」

ということを理解していると思います

 

不健康は事故のように

不運が原因で起きることでは

ありません

 

そして、健康に

神経質になり過ぎたり

時間をかけ過ぎたり

ということはする必要がありません

 

健康に必要なことは

知識の量でも努力の量ではなく

「どれだけ本質的に理解しているか?」

ということだけです

 

僕はそのことが分かっているので

コンサル生には

たった3つのことしか

実践してもらっていません

 

それは

①メンタルヘルス測定

②整体の卒業

③健康アイテムの使用

 

この3つだけです

 

それ以外には

特にアドバイスをしていません

 

「食事制限や運動をしてください」

と言っても

できる人とできない人がいるし

何より大きな効果がないからです

 

「あれをやれ、これをやれ」

といろいろ言われても

実際に実行できるかどうか

分かりませんよね?

 

だから、僕の健康コンサルでは

行動することを3つにしぼっています

 

そして、①から順番に

1ステップずつ終わらせてもらいます

健康に関する相談に乗ります!健康コンサルとは?

楽して簡単に3か月で健康になるためには

あなたの症状を引き起こしている原因を

取り除くしかありません

 

そして、原因を

取り除く前に絶対にやるべきことは

メンタルヘルス測定です

 

メンタルヘルスが高くない人だけ

原因を取り除けないということが

起きてしまうからです

 

だから、メンタルヘルスを測定して

アップすることが大切ですね

高くなければどんな健康法も台無しに!?メンタルヘルスを10分で測定しよう!