ゲンドーゲンドー

どうも!
健康コンサルタントの
ゲンドーです
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以前、病院で働いている人から

 

「高血圧のために減塩や運動をすることは

原因を取り除いていることにならない

のでしょうか?」

 

という質問をいただいたことがあるので

解説していきます

 

結論から言えば、これらは対症療法なので

全然原因を取り除くことになっていません

 

しかも、大変な思いや努力を

するにも関わらず、です

 

だから、僕のブログのタイトルが

「食事制限・生活改善・運動は必要なし!

努力ゼロの健康法則」

となっています

 

今回の質問について

詳しく解説していきます

 

高血圧になる前から原因は貯まっている

 

とりあえず

「高血圧になるのは

塩分が多い食事で、運動不足だから」

と決めつけて考えてみますね

 

塩分が多い食事で、運動不足を

やった瞬間に

 

高血圧になるか?

 

と言われると

違うということが分かりますよね?

 

塩分が多くて、運動不足だと

体に入ってくる原因の量が多くなって

処理するのが難しそうだから

高血圧になってしまうと思いがちです

 

しかし、純粋に

塩分が多い食事と運動不足だけが問題で

体に全く問題がないという人は

全くいないと考えてください

 

大抵の人は高血圧という症状が出る前から

 

つまり

塩分が多い食事や運動不足になる前から

すでに体に原因が貯まっています

 

原因が貯まっていると

内臓など体の機能が低下して

原因を処理するのが難しいです

 

そこに、食事や運動という要素が

加わって高血圧という

症状が出たということです

 

つまり、高血圧になる前から

すでに原因が貯まっていて

きっかけがあったり原因の量が増えたり

することで、高血圧になります

 

高血圧だけでなく

糖尿や花粉症にも言えることですね

糖質は糖尿のきっかけだけど原因とは言えない

花粉症の原因は花粉!は間違っているワケ

食事や運動で高血圧の原因は減らせない

 

ここで

「高血圧になるのは

塩分が多い食事で、運動不足だから」

という思い込みが消えます

 

そもそも

食事に気をつけたり

減塩や運動をすることが

それぞれ何をやっているか

というと

 

食事に気をつける・減塩は

「原因の発生源の可能性があるものを

減らしている」

 

運動は「原因の可能性があるものを

わずかに取り除いている」

ということになります

 

でも、体に貯まっている原因全体に

食事や運動が与える影響って

とても少ないです

 

どれくらい少ないかと言うと

1%くらいですね

 

だから

「食事や運動に気をつけていれば

健康でいられる」

というのは幻想ですね

 

健康とは

「心も体も原因が貯まっていない状態」

なので

 

「自分に貯まった原因の量がゼロだ!」

と確認できて初めて健康と言えるはずです

 

しかし、普通は

「健康そうなことをやっているから

自分は健康だろう」

という憶測しか言っていないですね

症状の原因がストレスや体質、遺伝と消去法や状況判断で決めつけるのが危険な理由

食事や運動に特に気を使っていそうな

栄養管理士やスポーツ選手の人が

必ず健康かと言われると

そうじゃありませんよね?

まだ健康になれていないのは「健康と栄養は別問題!」ということに気づいていないから

不健康と言うのは

症状が出ている人のことだけではなく

原因が貯まっているのに

まだ症状が出ていない人のことも含みます

 

「高血圧という症状は

食事や運動が大きく関わっている」

と思ってしまう気持ちは分かります

 

しかし、実はこれらと全く違うことが

根本的な原因になっていることが

非常に多いです

 

更に、その原因は

食事や運動でほとんど取り除けません

 

もし、取り除けたとしても

ほんのちょっぴりです

 

先程も言いましたが

良いトコ、1%くらいです

 

「そんな程度のことのために

食事や運動に気をつけるは嫌だなー」

と僕は思います

 

高血圧という症状ではなく、原因を中心に考えることが大切

 

「高血圧の原因は

塩分の食事や運動不足だ!」

と決めつけてしまうのは

 

高血圧という症状を

中心に考えるからです

高血圧が悪!ではなく・・・

症状を中心に考えると

的外れなことを原因だと

勘違いしたり

 

「症状に見える原因」を

原因だと勘違いしてしまいます

何度検査してもあなたの症状の原因が分からない唯一の理由

そうではなくて、どんな症状も

体に貯まる4種類の原因のうちの

どれかが原因だと知った上で

 

・外的要因(化学物質やウイルスなど)

・内的要因(ストレスやトラウマなど)

・体質的要因

・遺伝的要因

【永久保存版】原因不明なんて言わせない!あなたの症状を引き起こしている原因は4種類だけ!

その原因をちゃんと把握して

取り除く方法を実践することが

大切ですね

 

まとめ

 

食事制限をしたり運動したりすることは

健康そうな行動に見えるのですが

 

本当にそれをやれば

「心身ともに原因が貯まっていない」

という健康に近づけているのか?

 

健康そうに見えるだけの

効果がないことをやっていないか?

 

もっと簡単に

努力ゼロで実践できる方法はないか?

 

みんながやっているからではなく

あなたが健康のことをよく理解し

よく考えた上で行動してください

 

それが努力ゼロの健康の秘訣への

第一歩になります

【食事制限・生活改善・運動は必要なし!】努力ゼロの健康の秘訣

楽して簡単に3か月で健康になるためには

あなたの症状を引き起こしている原因を

取り除くしかありません

 

そして、原因を

取り除く前に絶対にやるべきことは

メンタルヘルス測定です

 

メンタルヘルスが高くない人だけ

原因を取り除けないということが

起きてしまうからです

 

だから、メンタルヘルスを測定して

アップすることが大切ですね

高くなければどんな健康法も台無しに!?メンタルヘルスを10分で測定しよう!