ゲンドーゲンドー

どうも!
健康コンサルタントの
ゲンドーです
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「すぐに眠くなってしまう」

「いつもなんだかだるい」

 

健康診断では

引っかからないけど

 

体力がないことで

仕事するのが精いっぱいで

休日はずっと寝込んでしまったり

日常生活に支障をきたしてしまったり

 

そんな経験はありませんか?

 

そして、その状況を何とかしようと

食事の栄養バランスを見直したり

運動を頑張ったりしてみたけど

 

特に変化がなかったり

運動のせいで余計に疲れたり

 

本当に嫌ですよね?

 

それを誰かに相談してみても

「もっと頑張ってください」とか

「ゆっくり休んでください」とか

 

「もうやってるよ!」としか思えない

ありきたりなアドバイスに

ウンザリしていませんか?

 

実は食事や運動は

体力がないという症状と

関係がありません

 

これ以上休んでも

何も変わりません

 

では、これから

何をすれば良いのでしょうか?

 

体力がないからと言って努力する必要はない

 

まず、絶対に忘れないでほしいことは

体力がないからと言って

あなたが努力する必要はない

ということです

 

あなたが周りの人の意見を聞いて

今まで積み重ねてきた努力は

実はあなたの体力がない

根本的な理由とは関係がないからです

【その0】どれだけ努力しても健康になれないと気づいてから全ては始まった

なぜなら、あなたは

「体力が普通くらいの人」からの

アドバイスを聞いていますよね?

 

そういう人がくれるのは

「体力が多い人になるため」

のアドバイスです

 

しかし、あなたが欲しいのは

「体力がないところから

体力が普通になるため」の

アドバイスですよね?

 

体力を多くするためには

努力が必要ですが

 

普通くらいになるなら

努力は必要ありません

 

工夫だけが必要です

努力は報われないし報われる努力もない3つの理由

実は体力がないことと関係ないこと

 

まずは、一般的に

体力がない原因と言われることのうち

実はあまり関係がないことについて

説明しますね

 

・食事による栄養不足

・運動不足

・加齢(老化)

 

これらは実は

体力がないこととは

ほとんど関係がないです

 

食事による栄養不足

 

実は食事による栄養不足は

体力がないことと

あまり関係がありません

 

体の不調は、栄養不足よりも

何かが余計で起きるからです

全ての症状は運動不足や栄養不足ではなく「余計」が理由で起きる

それが「劣化」なのですが

後で説明します

 

運動不足

 

「体力がないのは

運動不足が原因です」

と言われると

 

なんとなく

「そうなのかな?」

と納得してしまいますよね?

 

でも、安心してください

 

あなたの周りの人は

言うほど運動をしていません

 

それに、あなたが

通勤時間に歩くことも

立派な運動です

 

運動ではなく

それ以前の問題があります

全ての症状は運動不足や栄養不足ではなく「余計」が理由で起きる

加齢(老化)

 

なんか

「年を取ると体力がなくなる」

「更年期になると体調不良になる」

など

 

「年を取ったら

健康に関することが

必ず全て悪い方向に進む」

と思っている人が非常に多いです

 

確かに誰でも

年を取ると老化するのですが

 

「老化」よりも健康にもっと

悪影響を与える原因があります

 

それは「劣化」です

 

この劣化があなたの

体力がないという症状を

引き起こしています

 

つまり、劣化が

あなたの体力がない

根本的な理由です

あなたの症状の原因は老化(更年期や高齢)ではなく劣化

体力がないという症状の原因を取り除くことが大切

 

劣化は次の4種類の原因が

体に貯まることで起きています

 

・外的要因(化学物質やウイルスなど)

・内的要因(ストレスやトラウマなど)

・体質的要因

・遺伝的要因

【永久保存版】原因不明なんて言わせない!あなたの症状を引き起こしている原因は4種類だけ!

これらの原因が貯まると何が起きるか?

 

一言で言えば、内臓に異常が出ます

 

これらの原因は内臓に貯まるのですが

貯まれば貯まるほど

内臓がどんどんカチカチになっていきます

 

すると、内臓が本来の機能を

果たさなくなります

 

それで、1箇所の内臓が機能しないと

体全体の機能も低下するので

体力がなくなってしまいます

 

しかし、問題なのは

健康診断では引っかからないくらいの

異常でも、あなたの体力がない

という症状を引き起こしてしまう

ということです

 

そして、あなたに

体力がないという症状が

出ているということは

 

体があなたに

「原因を取り除いてよ!」

とサインを送っているということなので

 

食事でも運動でも休息でもなく

その原因を体から取り除くことが大切です

 

まとめ

 

体力がないという

問題を解決するために

食事の改善や運動などの

努力をする必要はありません

【食事制限・生活改善・運動は必要なし!】努力ゼロの健康の秘訣

あなたがやるべきことは

工夫した行動です

 

楽して簡単に3か月で健康になるためには

あなたの症状を引き起こしている原因を

取り除くしかありません

 

そして、原因を

取り除く前に絶対にやるべきことは

メンタルヘルス測定です

 

メンタルヘルスが高くない人だけ

原因を取り除けないということが

起きてしまうからです

 

だから、メンタルヘルスを測定して

アップすることが大切ですね

高くなければどんな健康法も台無しに!?メンタルヘルスを10分で測定しよう!