どうも、元道(ゲンドウ)です

 

僕は自宅では白米を食べずに

玄米を食べているのですが

僕以外は白米を食べるので

 

僕はいつも家族から

「白米を食べろ!」

というプレッシャーをかけられながら

玄米を食べていました

 

また、白米が嫌いなあなたも

家族から同じような圧力をかけられ

「白米を食べないと体に悪いのか?」

「頑張って白米を食べなきゃ!」

と内心思っているでしょう

 

しかし、そんな頑張りは

全く必要ありません

 

なぜなら、白米は

体に悪い食べ物の中でも

特に体に悪いからです

 

僕のランキングの中でも

3位にランクインしています

 

・体に悪い食べ物ランキングの説明

【体に悪い食べ物まとめ】何が体に悪い食べ物か分かれば「体に良い食べ物を食べよう」という発想が無意味だと気づく

 

白米のことをよく知れば

「白米を食べなくても心配ない」

「白米を食べない方が体に良いんだ」

と安心することができます

 

白米が嫌いなら頑張って食べる必要はない

 

そもそも、この世に

「この食べ物を食べないと

健康を失ってしまう」

という食べ物はありません

 

もちろん、

白米も例外ではありません

 

それどころか

白米は体に悪いので

「白米を食べない方が健康でいられる」

と言えます

 

だから、白米は嫌いなままでいた方が

健康でいられます

 

白米が嫌いなら食べる必要がない理由:体に悪い影響しか与えない

 

白米は

「百害あって一利なし」

という言葉がぴったりの食べ物です

 

体に悪い影響を与えても

良い影響を与えることはありません

 

どんな悪い影響があるのかを

具体例を示しながら説明します

 

白米が嫌いなら食べる必要がない理由:白米が原因で糖尿に!

 

白米は糖尿の原因になります

 

メカニズムを簡単に説明すると

白米のように精製された食べ物は

血糖値を急激に上げてしまいます

 

そして、体がバランスをとるために

血糖値を急激に下げるということを

ずっとやっていると

血糖値をコントロールすることが

できなくなってしまいます

 

糖尿と言えば

お菓子やスイーツなどの甘いものを

食べ過ぎて起きそうですよね?

 

しかし、糖尿の原因は

大抵は白米です

 

まぁ、白米も

甘いと言えば甘いですが

 

お菓子やスイーツほどは

甘くありませんよね?

 

しかし、そこが落とし穴です

 

お菓子やスイーツは、甘い分

食べ過ぎると気持ち悪くなるので

そんなに食べない人が多いですが

 

白米だと

食べ過ぎても気持ち悪くなるほどの

甘さではないので

たくさんの量を食べてしまう人が多いです

 

その証拠に

糖尿はお菓子やスイーツが

好きな傾向にある

女性よりも男性の方が多いです

 

女性は白米が好きでも

そんなにたくさん食べませんからね

 

なんなら、糖尿の人がたくさんいる

「透析」をやってくれる病院で

アンケートを取ってみれば

ハッキリすると思います

 

「甘いものが大好き!」

という人よりも

「白米が大好き!」

という人の方が圧倒的に多いでしょう

 

白米が嫌いなら食べる必要がない理由:糖尿の合併症で腎機能や手足、視力を失う

 

糖尿の話の時に透析の話をすると

「透析は腎臓が悪い人がやるんじゃ?」

と思う人が多いですが

 

実は、糖尿の合併症には

  • 腎臓障害
  • 網膜症
  • 神経障害

というものがあります

 

腎臓が悪くなって、視力を失い

手足を失う羽目になるのが糖尿です

 

なぜ、こんなことが起きるかというと

白米などの精製して作られた

食べ物が血中に入ると

血流が非常に悪くなってしまうからです

 

体は全体で血液がグルグルと

循環しているので1箇所がダメになると

全てがダメになってしまいます

 

異物を処理する腎臓が

早い段階でダメになるほどの

血流の悪さなのでドミノ倒しの要領で

視力も手足も失うことになります

 

白米が嫌いなら食べる必要がない理由:眠くなり集中力が低下する

 

糖尿になるメカニズムと同じで

白米を食べると眠くなってしまい

集中力が下がってしまう

ということがあります

 

・白米で眠くなる理由の説明

https://gendoh01.com/candy-sleepy/

 

白米が嫌いなら食べる必要がない理由:栄養価が低い

 

「米が白いと粕(かす)になる」

と言われてしまうくらい

白米は栄養価が低いです

 

玄米から白米に精製する段階で

栄養価をほとんど落としてしまうので

当然ですね

 

白米が嫌いな方が健康でいられるから心配ない

 

白米は

  • 糖尿の原因になる
  • 眠くなり集中力が下がる
  • 栄養価が低い

という体に悪い要素しか

持っていません

 

こんな白米を頑張って食べ続けていても

あなたは健康からかけ離れていきます

 

白米が嫌いなら嫌いなままで良くて

無理して食べる価値がない

食べ物だということが

分かったと思います

 

まとめ

 

白米は糖尿の原因になりますが

もちろん、他の症状の原因にもなります

 

また、糖尿の原因は白米以外にも

たくさんあります

 

健康とは

「心身ともに異物が貯まっていない状態」

と言えるのですが

 

・貯まってしまう異物の種類の説明

【原因不明なんて言わせない!】全ての症状はたった5種類の原因で出来ている!

 

白米は異物が含まれている

というよりも

白米そのものが異物である

と言えます

 

ここまで読んで

「今まで白米を食べてきたけど

大丈夫だろうか?」

と思うかもしれません

 

結論から言えば

心配するだけで何もしなければ

あなたの体に異物が貯まったままなので

大丈夫ではありません

 

逆に言えば、今までに

貯まってしまった異物を取り除いて

今後は異物が貯まらない

という状態を作ることが

大切だと言えます

 

そのために必要なことは

白米をやめて玄米を食べること

などの努力ではなく

「工夫した行動」です

 

白米から玄米に切り替えたところで

今までに白米を食べた分は

リセットされません

 

・玄米でリセットできない理由の説明

https://gendoh01.com/brown-rice/

 

そして、健康に努力は必要ありません

 

努力せずに楽して健康になるのが

「努力ゼロの健康の秘訣」です

 

だから、僕は

外食などで白米を食べることがあっても

別に何も気にしていないし

心配もしていません

 

・努力ゼロの健康の秘訣の説明

【食事制限、生活改善、運動も不要!】頑張らない努力ゼロの健康の秘訣

 

 

 

では失礼します