元道(ゲンドウ)元道(ゲンドウ)

どうも!
健康コンサルタントの
元道(ゲンドウ)です
⇒プロフィール

 

あなたは

「健全な精神は健全な肉体に宿る」

という言葉を聞いたことがありますか?

 

この言葉をそのままとらえると

「心が健康なら体も健康になれる」

ということになるですが

 

本当にそうなのでしょうか?

 

心を健全にすると言われている

「自己啓発」に注目して

考えてみましょう!

 

自己啓発とは考え方を整えること

 

自己啓発という言葉を

1度は耳にしたことがあると思うのですが

 

自己啓発本は

本屋さんのビジネス書・実用書コーナーに

置いてあります

 

自己啓発って何?

と言われると

 

簡単に言えば

 

考え方を整える

 

ということになります

 

「考え方が変わったくらいで

何になるんだよ?」

「それで健康になれるのかよ?」

と思うかもしれません

 

でも、こんな名言があります

 

思考に気をつけなさい、

それは、いつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、

それは、いつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、

それは、いつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、

それは、いつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、

それは、いつか運命になるから。

 

マザーテレサ

 

どれも元をたどれば

思考、つまり考え方から

生まれていますよね?

 

だから、健康になるための思考が

健康になる運命を作る

と言っても過言ではないです

 

「引き寄せの法則」とか

うさんくさいことを言うつもりは

ありませんが

 

よく思い出してみると

僕は健康になる少し前から

自己啓発本をたくさん

読んでいました

 

その中で、最も大切だ

と思った考え方が

「エッセンシャル思考」ですね

 

自己啓発で最も重要なのがエッセンシャル思考

 

エッセンシャル思考とは

「最も重要なことを選び

それに集中して取り組む」

という考え方です

 

なぜ、エッセンシャル思考が

大切なのかと言えば

 

健康に限らず、

ビジネスで成功している人

野球やテニスなどのスポーツ、

そして将棋や囲碁の世界で

活躍している人たちは

 

全員、例外なく

このエッセンシャル思考が

身に付いているからです

 

例えば、陸上競技の選手は

大会で良い記録を出すために

練習したりトレーニングを重ねたり

様々なことをやりますよね?

 

時間が無限にあれば

「あれもこれも、全部やるぞ!」

と考えられる全てのことをやるんだと

思いますが

 

実際には、そうではありませんよね

 

時間もエネルギーも有限なので

できることも限られています

 

その時に、良い記録を出すことと

関係のないトレーニングや練習を

やる選手はいるでしょうか?

 

例えば

「良い記録を出すための

効果的なトレーニングランキング」

というものがあったら

 

確実に、1位、2位、3位・・・と

上位のものから

順番にやっていきますよね?

 

「まずは100位からやろう!」

という選手なんていません

 

むしろ、1位、2位、3位の

トレーニングだけやって

4位以下のことはやらない

ことだって言えます

 

それは健康でも同じことが言えます

 

エッセンシャル思考を健康に応用すると・・・

 

では、エッセンシャル思考を

健康に応用してみます

 

健康とは

「心も体も原因が貯まっていない状態」

のことを指します

 

だから、あなたは

原因を取り除くことと

関係のないことはやらずに

関係のあることだけやる必要があります

 

点数で言うと

95点以上のことだけをやって

10点や20点にしかならないことは

やらないということです

 

それで、一般的に言われる

「健康のために

バランスの良い食事をとり

適度な運動をする」

「薬や漢方で対症療法をする」

ということは

 

原因を取り除くことに役立つか?

 

と聞かれたら

 

全然役に立ちません

食事療法で一定の成果が出ると起きる問題

食事や筋トレは「ついでに健康」だから報われない

筋トレで健康になろう!という発想にひそむ3つの落とし穴

かぜ薬も!抗ウイルス薬も!どんな薬も対症療法である3つの理由

だから、僕のブログは

「食事制限・生活改善・運動は必要なし」

というタイトルになっています

 

また、健康コンサルでは

コンサル生の人にたった3つのことしか

やってもらっていません

健康に関する相談に乗ります!健康コンサルとは?

健康と関係のない努力は

全くやってもらっていません

 

それで健康と関係があることは

努力ではなく努力が必要がない工夫なので

「努力ゼロの健康法則」です

【食事制限・生活改善・運動は必要なし!】努力ゼロの健康の秘訣

また、コンサル生の人に

やってもらうことで

「メンタルヘルスをアップすること」

があるのですが

 

メンタルヘルスが高い人も

エッセンシャル思考が身に付いている

人のことですね

 

例えば

「解決すれば自分が幸せになれる

問題だけを解決しようと考えている」

のがメンタルヘルスが高い人です

 

逆に、メンタルヘルスが低い人は

悩んだり、解決しようとしたところで

別に幸せになれないという問題に

頭を使ってしまっています

 

それだと体に貯まる4種類の原因のうち

 

・外的要因(化学物質やウイルスなど)

・内的要因(ストレスやトラウマなど)

・体質的要因

・遺伝的要因

【永久保存版】原因不明なんて言わせない!あなたの症状を引き起こしている原因は4種類だけ!

内的要因がどんどん貯まり続ける

ということになってしまうので

 

メンタルヘルスをアップすることは

とても大切です

 

まとめ

 

自己啓発の中で最も大切な

エッセンシャル思考を身に付けると

 

健康と関係のない努力や対症療法を

しなくなります

 

楽して簡単に3か月で健康になるためには

症状を引き起こす原因を

取り除くしかありません

 

そして、原因を

取り除く前に絶対にやるべきことは

メンタルヘルス測定です

 

メンタルヘルスが高くない人だけ

原因を取り除けないということが

起きてしまうからです

 

だから、メンタルヘルスを測定して

アップすることが大切ですね

高くなければどんな健康法も台無しに!?メンタルヘルスを10分で測定しよう!