毎日朝4時起きして仕事をする人って睡眠足りてるの?

 

どうも、元道(ゲンドウ)です

 

よく意識高い系の人で

「俺あんま寝てないわ」

と言う人がいたり

 

「睡眠時間なんてもったいないから

短い方が良い」

と言う人がいたり

 

睡眠を軽視する人が増えてきました

 

僕がこの記事で話した

睡眠時間を削ると寿命が削れる

という話をしっかり読んでおいて

ほしいのですが

 

今回は朝4時起きで仕事をする人に

焦点を置いて話をしていきます

 

夜8時に寝て

朝4時起きで仕事をしている

と言うのなら

 

睡眠がそれなりに

足りているから良いのですが

 

4.5時間睡眠や6時間睡眠をしてまで

朝4時起きで仕事をしているなら

 

あなたの健康のことを良く考えておく

必要がありますね

 

朝4時起きを生涯に渡って続けていくの?

 

短時間睡眠で

朝4時起きで仕事をしたい!

ということは

 

仕事のために長く時間を取りたい!

ということだと思います

 

健康を犠牲にしても

仕事をしたい!

 

健康よりも仕事を優先するほど

仕事が好きだ!

 

という考え方は一見

仕事を大切にしているように見えますが

 

実は健康も仕事も大切にできない

危険な考え方だということを

話していきますね

 

僕は仕事が好きか嫌いか

と言われたら好きな方で

 

何も考えずにダラダラ遊んでいるよりは

むしろ仕事をする方が好きというくらい

仕事が好きです

 

あまり享楽的な性格ではないからですね

 

ただ朝4時起きして

仕事をしよう!とは思いません

 

それだと睡眠時間が

確保できなくなるからです

 

もし仮に睡眠が足りない状態で

仕事を続けていくとしましょう

 

そうすると、仕事にたくさん

時間を割くことができますが

 

健康がどんどん疎かになっていきます

 

すると、どうなりますか?

 

不健康な状態で仕事が捗る

と思いますか?

 

僕はそうは思いません

 

最初は仕事のために

健康を犠牲にしよう!

と思っていたのに

 

気づいた時には健康を犠牲にしたせいで

仕事に取り組めなくなってしまう

 

ということになってしまいます

 

目先しか見えてないと

こうなりますね

 

僕も似たような経験があって

 

僕のコンサル生が

僕に向かって

「あなたはその仕事を

ずっと無料で続けていくべきだ!」

と言ったことがあるのですが

 

その人も目先のことしか見えていなくて

 

僕に健康コンサルを

ずっと無料で続けろ!ということは

 

他の仕事でお金を稼いで来い!

ということなので

 

他の仕事に時間をあてた分

健康コンサルにあてる時間が

少なくなります

 

健康コンサルにあてる時間とは

・サービスを充実させる

・健康コンサルを宣伝する

・僕の能力を向上させる

ということをやる時間です

 

例えば、

健康コンサルだけを続けていたら

1日に10人の役に立てたはずなのに

 

健康コンサルも他の仕事もやっていたら

1日に1人の役にしか立てなかった

 

ということだと

僕の健康コンサルを受けれたはずの

9人が健康コンサルを受けられない

ということになりますね

 

これを機会損失と言います

 

無料でやることにより

その分だけ損をする人も

たくさんいるということですね

 

僕の生活のことも確かに重要ですが

ここまで先のことを考えると

 

何かを犠牲にしてしまうと

他のことも同時に犠牲になってしまう

 

ということがよく分かると思います

 

だから目先だけを

考えるのは危険ですね

 

仕事を心から本当に続けたい場合は朝4時起きを止めた方が良い

 

仕事に対して

「お金がたくさん貯まったら

仕事なんて辞めてやるぜ!」

くらいの思いしかなくて

 

短期的にしか仕事をしないつもりなら

影響は小さいですが

 

あなたがもし

生涯に渡って仕事を続けていきたいなら

 

あなたの健康のためにも

あなたの仕事のためにも

 

そして、あなたの仕事のおかげで

喜ぶ人たちのためにも

 

睡眠時間を削って朝4時起きの仕事を

続けるのはオススメしません

 

 

 

では失礼します