今回は僕のところに相談に来てくれる人がとても多いPMSについて解説します。
他にも辛い症状がたくさんあって全ては挙げ切れないのですが、一般的にPMSには大きく分けて次の3種類の症状があるとされています。
- 情緒不安定、イライラ、不安（精神系）
- 腹痛、頭痛、腰痛、むくみ（身体系）
- 食欲不振、過食、めまい（自律神経系）
実はこの中の自律神経系の症状だけではなく、精神系であっても身体系であってもどんな症状が出ているとしても根っこは共通しています。
特に、あなたが「PMSは女性ホルモンが原因だから仕方がない」「ずっと我慢しながら付き合っていくしかない」と勘違いしてしまっている場合は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
この記事では次の3つのことを分かりやすく説明します。
- PMSの原因は女性ホルモンではない
- PMSと自律神経
- PMSの根っこの原因
PMSの原因は女性ホルモンではない
今日はこれが1番大切でこれだけ覚えてほしいです。
「PMSの原因は女性ホルモンではない」ということです。もちろんPMSと女性ホルモンは関係しています。関係しているのですがPMSの原因は女性ホルモンではありません。
実は女性ホルモンはPMSの原因ではなくきっかけです。
ハリーきっかけ？
原因とどう違うの？
ゲンドーこれから
説明していくね
この原因ときっかけの違いの説明を説明する上で欠かせないのが、PMSと自律神経の関係です。
PMSと自律神経
実はPMSの症状が出ている時あなたの自律神経はすごく乱れています。
こういう言い方をすると「PMSの症状が出てない時は自律神経は乱れていない」と思ってしまう人が多いです。でも、実は「普段から乱れている」が正解です。
ここでポイントとなるのが先ほど登場したきっかけです。きっかけとは「普段からある自律神経の乱れを更にひどくしてしまうもの」のことです。
PMSの根っこの原因
ここでPMSの症状が出るまでの流れを根っこの原因ときっかけを含めて説明します。
4種類の原因が貯まる
：「本当の根っこの原因」
↓
自律神経が普段から乱れる
↓
女性ホルモンの変化
：きっかけ
↓
自律神経が更に乱れる
↓
自覚症状が出る
：PMSの症状
そして、あなたが今日必ず知っておくべき本当の根っこの原因とは「4種類の原因」です。
そして、4種類の原因とは次の4つを指します。
- 物質系原因（化学物質やウイルスなど）
- 感情系原因（ストレスやトラウマなど）
- 体質系原因
- 遺伝系原因
このことを知らないと根っこではない部分にアプローチして、疲弊して終わってしまいます。
自律神経にアプローチしたり女性ホルモンにアプローチしたりしても、本当の根っこの原因である4種類の原因にはアプローチできません。
また、PMSに限らずですがある1つの症状だけではなく複数の症状で困っている人がほとんどです。
それは4種類の原因はPMSだけの根っこの原因ではないからですね。どんな症状であっても根っこは共通しています。
まとめ
女性ホルモンはPMSの原因ではなくきっかけです。
では、原因は何かというと4種類の原因です。そして、4種類の原因とは次の4つを指します。
- 物質系原因（化学物質やウイルスなど）
- 感情系原因（ストレスやトラウマなど）
- 体質系原因
- 遺伝系原因
PMSの症状は一般的に次のように分けられています。
- 情緒不安定、イライラ、不安（精神系）
- 腹痛、頭痛、腰痛、むくみ（身体系）
- 食欲不振、過食、めまい（自律神経系）
でも、実はこれらの症状の根っこは共通しているのであまり気にしなくていいです。
自律神経や女性ホルモンにアプローチする対症療法をするのではなく、あなたの体に貯まった4種類の原因の量を把握してゼロにすることが大切です。
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3か月で健康になるために必要なのは、原因が分からない状態でむやみに食事制限・生活改善・運動をしたり、ストレス発散したり心を強くしたりすることではありません。
あなたの症状を引き起こしている原因の量を把握してゼロにすることが大切です。
「自分にはどんな種類の原因が貯まっているのだろうか？」と心配してしまうかもしれませんが、整体っぽくない整体で原因が何か教えてもらえるし、すでに貯まった原因を取り除いてもらえるので、安心してください。
あなたにやってほしいのは、次の2ステップの方法だけなのですがその中でメインとなるのが「整体っぽくない整体」です。
①「整体っぽくない整体」の卒業
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