ゲンドーゲンドー

どうも!
努力ゼロの健康を伝える
ゲンドーです
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今回は頭が締め付けられるような痛みがし、その上肩首こりやめまいを伴うことがある緊張型頭痛について説明していきます。

 

ところで、あなたは緊張型頭痛の原因が何なのか知ってますか?

 

ストレス?血行が悪いから?それとも運動不足?

あなたがもしそう考えているならこの記事を読む価値が十二分にあると言えます!

 

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この記事では緊張型頭痛に関して、次の3つのポイントで分かりやすく説明していきます。

  • 緊張型頭痛と血行の悪さ
  • 一般的な緊張型頭痛の原因が実は単なるきっかけ?
  • 緊張型頭痛の本当の原因は?

 

緊張型頭痛と血行の悪さ

一般的に、緊張型頭痛の原因は血行の悪さと言われがちです。

 

血行が悪いせいで首や肩の筋肉が緊張して頭痛が起きてしまうという言い分なのですが、実はこれは原因ではありません。なぜなら、なぜ血行が悪くなるのか?ということを説明するものこそ、原因だからです。

 

一般的な緊張型頭痛の原因が実は単なるきっかけ?

 

こういう言い方をすると緊張型頭痛の原因として次の3つを挙げる人が多いです。

  • ストレス
  • 長時間同じ姿勢(パソコンなど)
  • 冷え

 

しかし、これらも緊張型頭痛の原因ではありません。原因ではなく、きっかけと言います。

 

まず、緊張型頭痛が起きる人はあるものが原因ですでに普段から自律神経が乱れてしまっています。そして、自律神経が乱れていると体はとても不安定だと言えます。その不安定でグラグラした状態に作用するのが「きっかけ」です。

 

きっかけとは何なのか?

 

それは先ほど登場した次の3つのことでしたね。

  • ストレス
  • 長時間同じ姿勢(パソコンなど)
  • 冷え

 

他にもあるかもしれませんが・・・正直に言うと、きっかけが何かは大した問題ではありません。単なる個人差であると考えてください。

 

それよりも・・・きっかけが作用してしまうような自律神経が乱れた体が不安定な状態を作り出している根っこの原因の方がよっぽど大切だと言えます。これを知らずにストレッチをしたり温めたりしたところで時間の無駄になってしまいます。

 

緊張型頭痛の本当の原因は?

では、根っこの原因も踏まえた緊張型頭痛の流れは次の通りです。

4種類の原因が体(内臓)に貯まる

:「本当の原因」

自律神経が乱れる

血行が悪くなる

きっかけが加わる

:ストレス、同じ姿勢、冷え

自律神経の乱れが

ひどくなってしまう

緊張型頭痛

:頭痛やめまいなど

あなたが今日必ず知っておくべき本当の根っこの原因とは「4種類の原因」です。

 

そして、4種類の原因とは次の4つを指します。

  • 物質系原因(化学物質やウイルスなど)
  • 感情系原因(ストレスやトラウマなど)
  • 体質系原因
  • 遺伝系原因

 

4種類の原因の説明

 

また、「4種類の原因」が貯まっているにもかかわらず「異常なし」「原因不明」と言われてしまうのは・・・

 

「異常」とは体の中の症状(原因に見える症状)であって、根っこの原因ではないからです。自律神経失調症以外だと体の中の症状(原因に見える症状)がしっかり出るため「異常あり」と言われます。逆に緊張型頭痛を始めとした自律神経失調症だと体の中の症状(原因に見える症状)が出ることがほとんどないため「異常なし」と言われがちです。

 

ただ原因に見える症状についてよく理解すると「異常あり」と言われた時の「異常」というのは根っこの原因ではないことが分かります。だから、「異常なし」「原因不明」と言われたとしても気にする必要はありません。

 

原因に見える症状の説明

 

また、緊張型頭痛の人は頭痛だけでなくめまいなど他の自覚症状を伴うことが多いのですが、頭痛以外の自覚症状も根っこまでたどっていくと4種類の原因に行き着きます。あなたがどんなにひどい、どれだけたくさんの自覚症状で困っていたとしても、それは変わらない事実です。

 

4種類の原因の説明

 

まとめ

一般的に緊張型頭痛の原因とされている血行の悪さは緊張型頭痛の原因ではありません。

 

また次の3つも原因ではなくきっかけでした。

  • ストレス
  • 長時間同じ姿勢(パソコンなど)
  • 冷え

 

自律神経を乱して血行を悪くし、きっかけに反応しやすい体の状態を作っているのが根っこの原因です。

 

なので、あなたがやるべきことはストレッチをしたり温めたりすることではなく・・・

 

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僕が20年間、健康になれなかったのは「努力不足」が理由ではなく今まで受けてきたアドバイスが間違っていて「工夫した行動」ができていなかったからでした。

 

楽して簡単に3か月で健康になるためには、食事制限・生活改善・運動もストレス発散も心を強くすることも必要ありません。あなたの症状を引き起こしている原因の量を把握してゼロにすることだけが大切です。

 

「自分にはどんな種類の原因が貯まっているのだろうか?」と心配してしまうかもしれませんが正直なところ、どんな種類の原因でも取り除き方は変わらないのでそれを気にする必要はありません。

 

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